低糖質食品– category –

「低糖質パンが太る」なんて聞くと不安になりますよね。そんな噂がたつ原因は主に5つあります。低糖質パンを上手に利用するとダイエットの味方！おすすめ商品も一緒に紹介します。

もち麦を食べ続けるとダイエットや腸内環境にいいって聞くけど本当？メリットやデメリットが知りたいという人のために実体験を含めて紹介します。

「玄米ともち麦ってどっちがダイエットに効くのかな」と悩む人のために、玄米ともち麦ならどっちがダイエットにおすすめなのかをお伝えします。 玄米ともち麦は含まれている食物繊維が異なるので、血糖値コントロールや便秘解消など目的で食事に取り入れた...

もち麦を栄養豊富な食品ではありますが、食べ方を間違えると消化不良や胃腸トラブルを引き起こす可能性があります。 そこで、今回は「もち麦が危険といわれる理由や安全な食べ方」について紹介します。 この記事を読んで分かること 食べすぎによる副作用 ...

オートミールの腹持ちがいいのか悪いのかは、人によって意見が異なる不思議な食べ物です。 私の体験では、オートミールだけでは満腹感もなく空腹感もない感じに近いです。 栄養素の面で見ると、オートミールは腹持ちの良い食材といえます。食物繊維豊富で...

「オートミールを安く買いたい」という人のために、市販・通販で安く購入できる場所を紹介します。 市販で安く買うなら、業務スーパーがおすすめ！ オートミールは業務スーパーで激安価格で販売されています。 しかも複数の取り扱いがあり、通常のオートミ...

筋トレやダイエット中の人から人気のサラダチキン。 「毎日食べたら悪影響とかないの？」「毎日食べた人の体験談が聞きたい」そんな人のために体験談やデメリットを紹介します。 毎日食べたらどうなるのか体験談を中心に紹介するよ！ 私自身が毎日サラダチ...

サラダチキンって高いよね？！ サラダチキンは大体200円以上だから高く感じるよね…。コスパの良い方法を教えるね！ タンパク質も豊富で人気の食材のサラダチキン。いろいろな料理にアレンジできて便利ですが、値段が少し高いことがデメリットです。 手作り...