低糖質食品– category –

「白ごはんは減らしたくない」「食事の量はしっかり食べたい」などの食事量を減らさないダイエットがしたい人には、マンナンヒカリがおすすめです。 白米と変わらない感覚で食べられるから、個人的に1番ストレスの少ないダイエット法です！ マンナンヒカリ...

「マンナンヒカリは体に悪いって本当？」「下痢をおこしたって聞いた」と心配な人に向けて、マンナンヒカリが体に悪いと言われる噂を調べてみました。 体質的に合わない人もいるけど、大体の人は問題ないよ！ もともとお腹がゆるい傾向にある人などは、食...

「こんにゃく米はどこで買うと1番安い？」と疑問をもつ人のために、スーパーで取り扱いのあるこんにゃく米や最安値で買う方法を紹介します。 安く買いたい人は業務用のマンナンヒカリがおすすめ！ こんにゃく米は、イオンや業務スーパー、ドン・キホーテで...

「どのスープジャーを選べばいいのかわからない」「サイズはどれがいいの？」というスープジャーの大きさに悩んでいる人に目安のサイズを紹介します。 悩む人は400mlがおすすめ！ オートミールのスープジャーのサイズに悩む人は、400mlがおすすめです。 40...

「オートミールが溶けてしまった」という人に、原因と解決策をお伝えします。 オートミールがスープジャーで溶けてしまう原因は、クイックオーツを使っていることが多いです。 ドロッとした食感はクイックオーツが原因かも。種類を変えるだけで解決するこ...

「オートミールのスープジャーはどのくらい時間がかかる？」「放置時間が知りたい」という人のために、スープジャーの放置時間について紹介します。 放置時間はレシピによって異なるけど、最長でも6時間以内を目安にしよう！ オートミールのスープジャーの...

オートミールと玄米はどっちがいいのか気になりますよね。食物繊維や糖質など比較するとオートミールが優秀ですが、玄米にはオートミールにはないメリットがあります。どちらも試した私が実際に選んだ主食も合わせて紹介します。

「オートミール30gや50gの目分量が知りたい」という人に、計量カップやおおさじスプーンを使った目分量を紹介します。 ＼30gの目安はコチラ／ 計量カップなら75㏄が目安 おおさじスプーンなら5杯が目安 スプーンスケールなら簡単で正確 計量カップやおおさ...