低糖質食品– category –
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【解決策あり】スープジャーでオートミールが溶ける?原因を紹介!
「オートミールが溶けてしまった」という人に、原因と解決策をお伝えします。 オートミールがスープジャーで溶けてしまう原因は、クイックオーツを使っていることが多いです。 ドロッとした食感はクイックオーツが原因かも。種類を変えるだけで解決するこ... -
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オートミールのスープジャーの放置時間は?実はレシピによっても違う
「オートミールのスープジャーはどのくらい時間がかかる?」「放置時間が知りたい」という人のために、スープジャーの放置時間について紹介します。 放置時間はレシピによって異なるけど、最長でも6時間以内を目安にしよう! オートミールのスープジャーの... -
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【比較】オートミールと玄米、どっちが痩せる?
オートミールと玄米はどっちがいいのか気になりますよね。食物繊維や糖質など比較するとオートミールが優秀ですが、玄米にはオートミールにはないメリットがあります。どちらも試した私が実際に選んだ主食も合わせて紹介します。 -
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オートミール30gや50gは計量カップやスプーンで測れる!おすすめの測り方を紹介
「オートミール30gや50gの目分量が知りたい」という人に、計量カップやおおさじスプーンを使った目分量を紹介します。 \30gの目安はコチラ/ 計量カップなら75㏄が目安 おおさじスプーンなら5杯が目安 スプーンスケールなら簡単で正確 計量カップやおおさ... -
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オートミールで肌荒れやニキビ?疑われる原因をチェックしよう
「オートミールで肌荒れやニキビ?」と聞くと、不安になりますよね。オートミールは美容にもメリットの大きい食材で、肌荒れが改善する人が多いです。 身体の負担になっている可能性もあるので、疑われる原因についてチェックしてみよう。 オートミールは... -
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もち麦をスープジャーで失敗?成功するための3つのポイント
「もち麦のスープジャーで失敗しちゃった」なんて経験がある人のために、成功するための3つのポイントを紹介します。 ポイントはお湯の温度・保温能力・時間だよ! せっかく持って行ったスープジャーが失敗してたら、嫌だし悲しいですよね。 3つのポイント... -
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【比較】もち麦とオートミールはどっちが痩せる?
オートミールともち麦はダイエットにどっちが向いているのか比較してみました。糖質やカロリー以外にも注目すべきは、腹持ちと量。一緒に組み合わせることも可能なので、ぜひ参考にしてください。 -
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おからクッキーは太る?!意外なデメリットに気をつけよう
ダイエットの味方になるはずのおからクッキーですが、太ってしまう人もいます。商品選びや食べ方を間違えると効果半減と聞くと心配になりますよね。 私自身おからクッキーを探していても「ダイエットのための商品なのか、おいしさを重視しているのかどうか...