ナッシュの栄養バランスや添加物は？どのくらいの割合の栄養摂取できる？

ナッシュは、低塩分・低糖質の健康に配慮された冷凍宅配弁当です。実際に食べると薄味ながらも工夫されたメニューで、健康管理したい人からダイエット目的の人まで様々な人から人気があります。

ナッシュでは、常時60種類以上のメニューから選べ、毎週新メニューが登場します。専属シェフと管理栄養士が考えた料理がレンジでチンするだけで食べられるなんて、夢のようですよね。

今回は、気になるナッシュの栄養バランスやアレルギー配慮、添加物について紹介します。

ナッシュのお弁当の栄養バランスは？

ナッシュは、低塩分・低糖質のコンセプトのお弁当です。ナッシュでは、健康に配慮した独自の栄養価基準で全メニュー作られています。

具体的に、現在の人気ランキング１位のチリハンバーグを例に栄養バランスを見てみます。

６つの項目は、どのメニューにも記載されており、公式サイトまたはパッケージで確認することが可能です。

アレルギーについて

栄養バランスだけではなく、ナッシュではアレルギーも２８種類チェックできるので、アレルギー体質の人も安心して食べることが可能です。

アレルギー体質の人は、避けたい食材を食材フィルタから選ぶと、簡単にメニューを選ぶことが可能です。

５大栄養素は入っている？

５大栄養素とは、糖質・脂質・たんぱく質・ビタミン・ミネラルの５つの栄養素のことです。

ナッシュでは、常時６０種類以上のメニューがあり、肉以外にも魚や大豆のメニューもあるので、自炊や外食よりも栄養はとりやすい環境にはあります。

ビタミンやミネラルなどの栄養素が気になる人は、生野菜や果物を足すのもおすすめです。

栄養バランスが心配な人は、ナッシュと一緒に生野菜サラダを食べたり、デザートに果物を食べるなど、一工夫してみましょう。

ナッシュの栄養の１日の割合は？

ナッシュのお弁当でとれる１日の栄養の割合を計算してみました。

メニューによっても異なるので、今回は先ほどと同じチリハンバーグで計算してみます。

	カロリー	たんぱく質	脂質	食物繊維	塩分
成人 女性	１９％	３１％	９５％	２３％	３８％
成人 男性	１４％	２４％	９５％	２０％	３３％

日本人の食事摂取基準の30歳から49歳の身体活動レベルふつうの人を基準に計算しています。

脂質の割合が高くなっていますが、ナッシュでは脂質3.8ℊ～46.6ℊと約１２倍の差があるためです。気になる人は少なめのメニューもあるので、チェックしてみてください。

また他の栄養素に比べて、カロリーの割合が低いので、ダイエット目的の人におすすめできる商品です。

チリハンバーグはカロリーが比較的高い商品のため、他のメニューを選ぶとカロリーの割合はもっと低くなります。

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ナッシュには添加物は入っている？

ナッシュは、無添加のお弁当ではなく、添加物は含まれています。

栄養バランス同様に現在の人気ランキング１位のチリハンバーグの原材料一覧はこちらです。

ナッシュでは、今のところ、添加物入りのお弁当が販売されています。着色料・ミョウバンなどは気にする人もいるかもしれません。

事前に添加物等を確認することはできますが、気になるすべての添加物を避けるのは難しそうです。

ナッシュの気になる疑問

ナッシュを１回だけ注文することはできる？

ナッシュは初回だけの解約も可能だよ！解約や停止手続きもネットでできるから、気軽に試せるよ！詳しいやりかたはナッシュのお試しについてをチェックしてね！

ふだんのご飯代わりに使える？

ナッシュは自炊が面倒な人からも人気が高いよ！調理の手間が不要で、料理もおいしいから、ふだんのご飯がわりにも便利だよ！

ナッシュの料金は？

ナッシュの料金は、「お弁当代+送料」の計算になるので、人によって異なるよ！送料が気になる人は、ナッシュの料金について見てみてね！今なら初回から使える1000円オフクーポンもあるよ！

ナッシュで今よりもっと時短に栄養バランスを整えられる

ナッシュの栄養バランスは、管理栄養士が計算した上で調理されているので、自炊や外食と比べて、より健康的な食事に近いものになるように努力されたメニューです。

完璧な栄養バランスかどうかは不明ですが、主菜１品＋副菜３品と品数も多く、薄味でもゴマや生姜などを使い、おいしく食べられる工夫をしているメニューが多いです。

特に単身世帯では、自分１人のためにここまでの品数を作れる人は、ほぼいないと考えられます。

栄養バランスを崩れると、肌荒れトラブルや便秘などを招く恐れもあるので、健康や美容のためにもこころがけたいポイントのひとつです。

またナッシュでは、誰でも簡単に、手軽に取り入れやすいことが大きなメリットです。

こんなに簡単に低糖質・低塩分の食事が取り入れられるのは、ナッシュならではの魅力です。冷凍できるので、賞味期限も６か月～１年と長いので、ぜひストック用としても検討してみてください。

ナッシュについて、気になる人はこちらの記事もあわせてご覧ください。