【まずい？】蒟蒻効果の口コミや評判をチェック！痩せるって本当？

低糖質パスタの一種である蒟蒻効果のパスタについて紹介します。

蒟蒻効果は、通常のパスタよりも糖質25％カットの低糖質パスタ。他の糖質オフパスタは、50％オフの商品もあるので糖質カット率は低めで物足りなさはありますが、かなり食べやすいです。

実際に食べた感想と口コミを合わせてお伝えします。

＼ボソボソ感が苦手な人におすすめ／

蒟蒻効果のパスタはまずいは誤解

蒟蒻効果のパスタは、糖質オフパスタの中でも食べやすい商品です。

蒟蒻効果は、こんにゃく芋由来のグルコマンナンを配合することで糖質25％オフを実現しています。他の糖質オフパスタは50％オフを実現しているので、糖質カット率は少し低めです。

ですが、その分普通のパスタに近い味で食べられます。少しモチモチした食感で生パスタに近いので、糖質オフパスタに多いボソボソ感がありません。

こんにゃくが入っているので、すこしつるっとした食感はありますが、ボソボソ感が苦手な人には食べやすくおすすめできる商品です。

＼糖質オフなのに食べやすい／
子どもも食べられるから家族で食べています

他のカーボフのパスタとは異なり、80gずつ小分けされているので、ついつい食べすぎる心配がないところも高ポイントです。

【口コミ】蒟蒻効果のパスタはまずい？おいしい？

蒟蒻効果のパスタは、ごく少数ですが「まずい」という口コミはありました。ほとんどの人はおいしいという意見が多かったので、まずは自分の舌で確かめてみることがおすすめです。

おいしい

@Lunark18 さんに教えて貰った蒟蒻効果をAmazonでまとめ買い😋試したロカボパスタの中では今のところ味もコスパもコレがNo.1♪#糖尿病 #ロカボパスタ #糖質制限 pic.twitter.com/yzMn34x0oV

— ハヤブサ (@Kiyomoto_3) September 1, 2023

カロリーオフ率を考えないなら、ゼンブヌードルよりも蒟蒻効果の方が美味しい。ゼンブヌードルは高いしな。

— きしろかいん (@trabaaaaat) September 5, 2023

蒟蒻効果の糖質カット率は低めですが、味とコスパがいい商品です。「少し糖質を控えたい」人にとっては、ちょうどいい糖質カット率で気軽に試せます。糖質オフパスタを食べたことがない人にとってもおすすめの商品です。

まずい

カーボフ代わりに買ってみた蒟蒻効果、これは…パスタなのか……？
ずっとサジェストに「まずい」が居座ってるカーボフより非パスタなんだが
何食ってるかと言われれば蒟蒻だよ、紛うことなき蒟蒻

— うずん (@uzn2D) August 27, 2023

「蒟蒻効果」という、名前の通りカロリーカット・食物繊維プラスなスパゲッティ、普通に茹でてペペロンチーノなんかにするととてもまずい。
が、少し長めに茹でてボロネーゼやカレーなどの味の濃いソースで食べると悪くない。食物繊維を摂取するのに良いかも。

— mimix (@mimixonearth) March 27, 2021

蒟蒻効果は糖質オフ初心者の人におすすめですが、こんにゃくが配合されているので、他のパスタよりもつるっとした食感を感じてしまう人もいます。つるっとした食感が気になった人は、同じくコスパと味が良好で評判のいいカーボフも試してみましょう。

蒟蒻効果のパスタは痩せる？

蒟蒻効果のパスタだけで、痩せることは難しいです。

一般的なパスタ （100g）	362kcal	糖質71.2g
蒟蒻効果 （80g）	249kcal	糖質48.2g

蒟蒻効果に入っているグルコマンナンは水で膨らむ性質があるため、乾麺100gと茹で上がり重量は同じ230gになります。

カロリーだけを見ると、1食あたり113kcalダウンできるので、ダイエット中や糖質制限中にパスタを食べたい人にとっては、積極的に利用したい食品です。

ですが、週1回のパスタを蒟蒻効果に変えてみても、1か月に452kcalしか変わりません。毎日パスタを食べる習慣のある人ならば、蒟蒻効果で痩せる可能性がはありますが、そうでない場合はなかなか効果は出づらいと予想されます。

蒟蒻効果と一緒に、毎日食べる主食の見直しをすると、よりダイエットに効果的です。私は今までいろいろな主食を試してきましたが、現在は玄米+こんにゃく米で継続して食べています。ぜひ自分に合った食べ方を探してみることが重要です。詳しくはロウカット玄米でダイエットをご覧ください。

蒟蒻効果と他のパスタを比較してみた

	蒟蒻効果	カーボフ	ゼンブヌードル
カロリー	249kcal	217kcal	244kcal
糖質	48.7g	21.8g	36.2g
食物繊維	10.6g	36.4g	14.2g
参考価格 （1食あたり）	73円/食	98円/食	260円/食
味	・つるっと ・もちっと	・ボソボソ ・少し硬め	・ボソボソ

他の糖質オフパスタと比較すると、蒟蒻効果は1食あたりのコスパがよくボソボソした食感がないことが特徴です。

こんにゃく芋由来のグルコマンナンを配合しているので、時間がたってもおいしさを保ちやすく、お弁当用のパスタや作り置き用にも利用できます。つるっとした食感を活かしたスープパスタとの相性もいいです。

ボソボソした食感が苦手な人には蒟蒻効果はおすすめの商品ですが、カロリーや糖質カット率は高くありません。糖質制限やダイエットに真剣に取り組みたい人は、カーボフの糖質オフパスタがおすすめです。

美容のために小麦を避けている人は豆100％でできたゼンブヌードルを使用することで、脱グルテンとパスタの両立ができるので、チェックしてみてください。

＼話題！豆でできたグルテンフリーの麺で注目／

まとめ｜蒟蒻効果はまずい？

蒟蒻効果はボソボソ感がないつるっとした食感で食べやすい糖質オフパスタです。他のパスタと比較しても、コスパ良好のため、家族の多い家庭でも利用しやすい価格帯です。

デメリットとしては、糖質カット率が低い点があります。厳しい糖質制限に取り組んでいる人は、蒟蒻効果ではなくカーボフのパスタのほうが生活に取り入れやすいです。

ぜひ一度自分の舌で確認して試してみてください。

＼ボソボソ感が苦手な人も食べやすい／

＼より糖質カットしたい人はコチラ／