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「オートミールと玄米はどちらが痩せる？」「どちらがダイエットにおすすめ？」と疑問をもたれることも多い2つの食材を比較してみました。 カロリーや糖質面を見るならオートミール、満腹感や白米代用なら玄米がおすすめ！ 玄米とオートミールは、どちらも...

「オートミール30gの目分量が知りたい」という人に、計量カップやおおさじスプーンを使った目分量を紹介します。 計量カップなら75㏄が目安 おおさじスプーンなら5杯が目安 スプーンスケールなら簡単で正確 計量カップやおおさじスプーンは10g以内の誤差が...

「オートミールで肌荒れやニキビ？」と聞くと、不安になりますよね。オートミールは美容にもメリットの大きい食材で、肌荒れが改善する人が多いです。 身体の負担になっている可能性もあるので、疑われる原因についてチェックしてみよう。 オートミールは...

オートミールともち麦はダイエットにどっちが向いているのか比較してみました。糖質やカロリー以外にも注目すべきは、腹持ちと量。一緒に組み合わせることも可能なので、ぜひ参考にしてください。

こめたつのオートミールってよく聞くけど、「なにがいいの？どこで売っているの？」と思っている人のために、特徴や販売場所について紹介します。 大粒でしっかりとした食感だから、初心者にも食べやすい！ こめたつは、人気ランキングでも常連。 特にオー...

実は、オートミールの腹持ちがいいのか悪いのかは、人によって意見が異なります。 私の体験では、オートミールだけでは満腹感もなく空腹感もない感じに近いです。 そんなオートミールですが、栄養素の面で見ると腹持ちの良い食材です。食物繊維が豊富で、...

「オートミールを安く買いたい」という人のために、市販・通販で安く購入できる場所を紹介します。 市販で安く買うなら、業務スーパーがおすすめ！ オートミールは業務スーパーで激安価格で販売されています。 しかも複数の取り扱いがあり、通常のオートミ...

「白米とオートミールならどっちが痩せる？」など、オートミールダイエットが気になる人のために糖質比較やメリットを紹介します。 ダイエット中にオートミールは効果的！メリットも多いよ！ 白米とオートミールを比較すると、糖質やカロリー、他の栄養素...