オートミール– category –

近年、美容意識の高い人に人気のオートミール。 そんなオートミールですが、お弁当として持って行くことも可能です。お昼にオートミールを食べると腹持ちの良さ以外にも、血糖値の上昇を抑えれるので眠気防止にもおすすめできます。 オートミールのお弁当...

健康や美容のために食べているオートミール。食べ慣れない味に苦戦する人も多い食品のひとつです。 「本当にいい結果が出るのかな……」「ほかの人の結果を知ってから始めたい」という人のために、今回は独自調査で50人に【オートミールを毎日食べ続けてよか...

「どのスープジャーを選べばいいのかわからない」「サイズはどれがいいの？」というスープジャーの大きさに悩んでいる人に目安のサイズを紹介します。 悩む人は400mlがおすすめ！ オートミールのスープジャーのサイズに悩む人は、400mlがおすすめです。 40...

「オートミールが溶けてしまった」という人に、原因と解決策をお伝えします。 オートミールがスープジャーで溶けてしまう原因は、クイックオーツを使っていることが多いです。 ドロッとした食感はクイックオーツが原因かも。種類を変えるだけで解決するこ...

「オートミールのスープジャーはどのくらい時間がかかる？」「放置時間が知りたい」という人のために、スープジャーの放置時間について紹介します。 放置時間はレシピによって異なるけど、最長でも6時間以内を目安にしよう！ オートミールのスープジャーの...

オートミールと玄米はどっちがいいのか気になりますよね。食物繊維や糖質など比較するとオートミールが優秀ですが、玄米にはオートミールにはないメリットがあります。どちらも試した私が実際に選んだ主食も合わせて紹介します。

「オートミール30gや50gの目分量が知りたい」という人に、計量カップやおおさじスプーンを使った目分量を紹介します。 ＼30gの目安はコチラ／ 計量カップなら75㏄が目安 おおさじスプーンなら5杯が目安 スプーンスケールなら簡単で正確 計量カップやおおさ...

「オートミールで肌荒れやニキビ？」と聞くと、不安になりますよね。オートミールは美容にもメリットの大きい食材で、肌荒れが改善する人が多いです。 身体の負担になっている可能性もあるので、疑われる原因についてチェックしてみよう。 オートミールは...