【比較】三ツ星ファームとナッシュ、どっちを選ぶ？目的別のおすすめを紹介！

「三ツ星ファームとナッシュで迷っている」「違いがよくわからない」という人のために、ナッシュと三ツ星ファームを比較してみました。

「値段で選ぶならナッシュ、味で選ぶなら三ツ星ファーム」と比較記事ではよく言われています。実際に比較してみると、値段はほんのわずかな差だけでした。

＼以下の項目で比較しています／

人気のメニューを比較すると、栄養基準以外にも、どちらが向いているのか分かりやすくなったので、気になる項目を参考にご覧ください。

	三ツ星ファーム	ナッシュ
参考画像
栄養基準	・糖質25g以下 ・タンパク質15g以上 ・350kcal以下	・糖質30g以下 ・塩分2.5g以下
おすすめの人	・継続して使いたい人 ・ダイエットの食事管理がしたい人 ・満足感を重視したい人	・スポット使いしたい人 ・自炊代わりに利用したい人 ・価格を重視したい人
通常料金 （送料含まず）	税込680円～	税込み599円～
長期継続料金 （送料含まず）	税込573円～	税込499円～
初回特典	初回送料無料 （14食・21食のみ）	1回目～3回目まで1,000円オフ（最大3,000円割引）
公式サイト	>三ツ星ファーム	＞ナッシュ

三ツ星ファームとナッシュの共通点や違い

共通部分は以下のとおりです。

メニュー数	60種類以上
注文方法	好きなメニューを選ぶ
栄養バランス	独自の栄養基準あり
監修	管理栄養士監修
購入方法	定期購入のみ 初回限りの利用も可能 （停止手続きの必要あり）

どちらも好きなメニューから選べることが特徴の宅配食です。決められたメニューから選ぶシステムの会社もあるので、大きな特徴のひとつです。

違いのある項目は以下のとおりです。

	三ツ星ファーム	ナッシュ
栄養基準	・糖質25g以下 ・タンパク質15g以上 ・350kcal以下	・糖質30g以下 ・塩分2.5g以下
プラン数	・7食 ・14食 ・21食 ・長期継続応援プラン ・冷凍庫プレゼントプラン	・6食 ・8食 ・10食 ・20食 （2回目以降）
1食あたりの通常価格	税込680円～	税込み499円～
長期継続時の料金	税込573円～	税込499円～
初回特典	初回送料無料 （14食・21食のみ）	1回目～3回目まで1,000円オフ 最大3,000円割引
送料	990円 (北海道・沖縄を除く）	979円～ （地域・食数で変動）
配達サイクル	1週間に1回 2週間に1回 3週間に1回 4週間に1回	1週間に1回 2週間に1回 3週間に1回
公式サイト	>三ツ星ファーム	＞ナッシュ

栄養基準や送料、配送間隔などに少し差があります。

宅配食の内容や料金などの細かい差は、次の章からのメニューの違いや料金の違いを参考にしてください。

三ツ星ファームとナッシュのメニューを比較

	三ツ星ファーム	ナッシュ
参考画像
栄養基準	・糖質25g以下 ・タンパク質15g以上 ・350kcal以下	・糖質30g以下 ・塩分2.5g以下
品数	主菜＋副菜2品	主菜＋副菜3品
取り扱い種類	和食・洋食・中華 エスニック スイーツ・ドリンク	和食・洋食・中華 パン・デザート （企業とのコラボメニューも）
メニュー数	60種類以上	60種類以上
入れ替え目安	不定期	新メニューが週3品

ナッシュと三ツ星ファームの違いで、とくに知っておきたいポイントを詳しく紹介します。

栄養基準について

	三ツ星ファーム	ナッシュ
栄養基準	・糖質25g以下 ・タンパク質15g以上 ・350kcal以下	・糖質30g以下 ・塩分2.5g以下

ナッシュと三ツ星ファームはどちらも独自の栄養基準がありますが、比較するとこんな疑問も出てきます。

「三ツ星ファームの塩分は高いの？」
「ナッシュのカロリーは？」
「タンパク質には差があるの？」

その疑問を解決するために、三ツ星ファームとナッシュの人気メニューを比較してみました。

先に結果を紹介すると、三ツ星ファームの塩分は高くありません。ナッシュと三ツ星ファームでは、タンパク質の差は少ないですが、カロリーの差はあります。

↓三ツ星ファームの人気メニュー

	糖質	カロリー	タンパク質	塩分
幸せタルタルの国産サーモンフライ	22.2g	328kcal	15.8g	1.7g
濃厚トマトソースとチーズの贅沢ハンバーグ	14.5g	260kcal	21.1g	1.4g
プリッと甘旨　特製海老マヨ	17.8g	349kcal	21g	1.6g
ナスとほうれん草のこんがりラザニア	20.6g	308kcal	15.1g	2.2g
ねぎ塩うまだれチキン竜田揚げ	17.6g	319kcal	15.2g	2g

↓ナッシュの人気メニュー

	糖質	カロリー	タンパク質	塩分
チリハンバーグステーキ	17.9g	430kcal	16.2g	2.5g
にんにく醤油から揚げ	13.4g	332kcal	21.2g	2.4g
クリームコロッケグラタン	17.7g	391kcal	15.8g	2.5g
ハンバーグと温野菜のデミ	21.4g	353kcal	14.2g	2.5g
焼き鳥の柚子胡椒	6.8g	436kcal	30.5g	2.1g

＼人気メニューを比較した結果／

ナッシュと三ツ星ファームでは、人気メニュー以外にも多数のメニューがあるので、自分に合った栄養価のメニューを選べます。ですが、人気メニュー＝おいしい傾向もあるので、選ぶ人が多いです。

人気商品の比較では、塩分などはあまり変わらない結果になりました。350kcal以下の基準を意識したいなら三ツ星ファームがおすすめ！

品数について

	三ツ星ファーム	ナッシュ
品数	主菜＋副菜2品	主菜＋副菜3品

品数だけを見ると、三ツ星ファームはナッシュより1つおかずが少ないですが、おかずの量が少ないということはありません。

同じハンバーグで比較してみました。

三ツ星ファームは主菜の場所にも野菜の添え物がナッシュより多いです。そのため、副菜の数が少なくても満足感が高いです。主菜のソースの味で食べる野菜のため、味の変化はナッシュより少ないです。

三ツ星ファームはナッシュより品数は少なくても、満足度は高め。添えものも多いので、品数で量が少ない心配をする必要はありません。

種類について

	三ツ星ファーム	ナッシュ
取り扱い種類	・和食 ・洋食 ・中華 ・エスニック ・スイーツ ・ドリンク	・和食 ・洋食 ・中華 ・パン ・デザート （企業とのコラボメニューも多め）

三ツ星ファームでは、エスニック料理も取り扱っています。「タイ風コク旨ガパオ」や「トムヤムおでん」など他の宅配食にはないメニューも多いです。

三ツ星ファームのメニューは拡大予定とあるので、今後のメニュー増加にも期待できます。

ナッシュでは、食数限定のメニューや企業とのコラボメニューが多いことが特徴です。サンマルクとコラボしたクロワッサンやCoCo壱番屋とコラボしたカレーなどを販売しています。

三ツ星ファームとナッシュ、どちらも取り扱い商品が違います。両方試すと、より幅広い食事が楽しめます。

三ツ星ファームとナッシュはどっちがおいしい？

三ツ星ファームとナッシュの味がどちらがいいのか人によりますが、三ツ星ファームのほうが味で選んでいる人が多い結果に見えました。口コミを紹介するので、参考にしてください。

実際に私が食べた感想は、三ツ星ファームの口コミに載せているので、よければ確認してください。

三ツ星ファームがおすすめの人

三ツ星ファームが良い口コミは、以下のとおりです。

食べ比べた結果、満足感が大きいという意見が多かったです。カロリーや脂質もナッシュと比較すると、低いことも多く、ダイエット中の人からも人気です。

三ツ星ファーム 1食目
量も多めだし、味も美味しい
これで350kcalか
これはナッシュじゃなくて三ツ星ファームかな pic.twitter.com/VXQStCTAE7

— チョンガッソンになろうとした山根 (@chong_ymn) September 16, 2022

https://twitter.com/aipom_purin11/status/1670578627329810432

自分なりの比較

味は三ツ星ファームの方が上
システムはナッシュの方が使いやすい

ということで結局味を優先して三ツ星ファームにすることに

— CAC / gwd (@iaeo_cac) January 23, 2023

https://twitter.com/chibikuroOvO/status/1490146387874676737

宅食を利用し始めて早いものでかれこれ半年が経ちました。

最近は主に、三ツ星ファーム、ナッシュ、筋肉食堂DELIの3社を利用しています。

・三ツ星ファームは美味しくてコスパはまぁまぁ

・ナッシュはコスパが良くて美味しい

・筋肉食堂DELIはお肉が美味しい
　
の使い分けです。

— やまさん｜🔰そろそろダイエット🔰 (@yama_san090) April 24, 2023

主菜1副菜2三ツ星ファーム
主菜1副菜3ナッシュ

ボリュームならナッシュ
男性や運動量が多い人に

味は圧倒的に三ツ星ファーム!
だったのに、2ヶ月後に届いたナッシュ美味しくなってたΣ( ºωº )

でも私には三ツ星ファームのボリューム感がちょうどいい。
カロリーも全て350kcal以下設定なのも安心 pic.twitter.com/k8sDpb18Gh

— シゲちゃん (@takushokulove) September 4, 2022

https://twitter.com/yuzurineyuzu/status/1643830062154924032

ナッシュをおすすめの人

ナッシュが良い意見は、以下のとおりです。

ナッシュは、以前よりもおいしくなっていると評判です。値段で比較すると、三ツ星ファームよりもコスパが良く、自炊代わりに利用したい人にも人気です。

→値段の比較をチェックする

一時期、三ツ星ファームに浮気したけど、やっぱりナッシュの方が美味しいので戻ってまいりました。
最近新しく出たエビチリ。

味:★★★⭐︎⭐︎
見た目はエビチリ感がないけど、食べると、エビチリっぽさがある。
もう少し大きめのエビだと食べ応えあるかな。#nosh #ナッシュ #ダイエット #冷凍弁当 pic.twitter.com/Pr1JO8mG81

— 158_diet (@158Diet) March 1, 2022

三ツ星ファームとナッシュで悩んだ結果、ナッシュにした。三ツ星ファームは値段がな……。ということで、再来週には届くから楽しみだ。

— 桜樹 悠真 (@Lunar_G_C) February 15, 2023

三ツ星ファームも食べたけど
副菜の多さとおいしさはナッシュのが良かった
野菜不足には助かる

あと地味に嬉しかったのはピーマン、パプリカ、カリフラワーが入ってないこと

三ツ星ファームはこれが多くて困った

— めぐねぇ (@megu1801) October 25, 2022

三ツ星ファームとナッシュはどっちがダイエット向き？

三ツ星ファームとナッシュでは、三ツ星ファームのほうがダイエット利用者から評価が高かったです。

ダイエット中の人が重視しやすいカロリー・糖質・脂質の3つの点で比較してみました。

厚生労働省では、カロリーを計算した食事や適度な運動がダイエットをダイエットを成功する秘訣と紹介しています。

カロリーで比較

	三ツ星ファーム	ナッシュ
カロリー	350kcal以下	基準無し

三ツ星ファームのみカロリーの基準がありますが、ナッシュは三ツ星ファームより高カロリーメニューが多いのか検証してみました。

ナッシュの人気メニューは、以下のとおりです。

	カロリー
チリハンバーグステーキ	430kcal
にんにく醤油から揚げ	332kcal
クリームコロッケグラタン	391kcal
ハンバーグと温野菜のデミ	353kcal
焼き鳥の柚子胡椒	436kcal

350kcal以下のメニューもありますが、超えているメニューが多いです。カロリーの低いメニューもありますが、注文の際に確認する必要があります。

ナッシュのカロリーを確認したところ、2023年6月時点で32種類が350kcal以上でした。

自炊変わりに使いたい人には問題ありませんが、カロリーが気になる人は三ツ星ファームのほうが手間なく選べるのでおすすめです。

糖質量で比較

	三ツ星ファーム	ナッシュ
糖質	25g以下	30g以下

糖質量の基準は、三ツ星ファームが25g以下・ナッシュが30g以下ですが、糖質の差が大きいのか検証してみます。

ナッシュの人気メニューの糖質は、以下のとおりです。

	糖質
チリハンバーグステーキ	17.9g
にんにく醤油から揚げ	13.4g
クリームコロッケグラタン	17.7g
ハンバーグと温野菜のデミ	21.4g
焼き鳥の柚子胡椒	6.8g

ナッシュの人気の5つのメニューは、すべて三ツ星ファーム基準である25g以下でした。

ナッシュの糖質25g～30gを確認したところ、2023年6月時点で8メニューのみでした。カレーや焼きそば、チャーハンなどの炭水化物が多いメニューが多かったです。

三ツ星ファームのほうが糖質基準は25g以下とナッシュより低い基準ですが、ナッシュでも8割以上は同じ基準でした。

脂質で比較

	三ツ星ファーム	ナッシュ
脂質	基準なし	基準無し

どちらの宅配食にも脂質の設定はありませんが、気にしている口コミもあったので、確認していきます。

	脂質
幸せタルタルの国産サーモンフライ	17.4g
濃厚トマトソースとチーズの贅沢ハンバーグ	12.8g
プリッと甘旨　特製海老マヨ	19.9g
ナスとほうれん草のこんがりラザニア	16.3g
ねぎ塩うまだれチキン竜田揚げ	18.9g

	脂質
チリハンバーグステーキ	31.4g
にんにく醤油から揚げ	21.2g
クリームコロッケグラタン	27.3g
ハンバーグと温野菜のデミ	21.0g
焼き鳥の柚子胡椒	31.2g

メニューを見ていると、全体的にナッシュのほうが脂質が高い傾向があります。同じハンバーグメニューでも脂質に大きな違いがあります。

農林水産省によると、脂質の過剰摂取は肥満のリスクを高めると言われています。ダイエット中は脂質の摂りすぎに注意しましょう。

ですが、ナッシュのメニューは脂質の少ない順に並べ替えできる機能があるので、システム的にはナッシュのほうが使いやすそうでした。

三ツ星ファームのほうが脂質が少ない傾向にあるが、ナッシュには脂質の並べ替え機能があって便利。好きなメニューから選びたい人は、三ツ星ファームがおすすめです。

メニュー内容から見ると三ツ星ファームがおすすめですが、料金はナッシュのほうが継続しやすいので、ダイエットが成功してから三ツ星ファーム→ナッシュと変えてみるのもおすすめです。

三ツ星ファームとナッシュの料金比較

三ツ星ファームとナッシュの料金を比較します。

　どちらも長期継続者は安く継続できるシステムがあるので、３つに分けて比較します。

1食あたりの価格では、送料を含めた総額を食数で割って計算しています。

初回料金

	1食の料金	参考プラン	初回特典の内容
三ツ星ファーム	税込み680円 （地域ほぼ関係なし）	21食プラン	14食プラン・21食プランは初回送料無料 （2回目以降は、一律990円）
ナッシュ	税込み590円 （関西） 税込み605円 （関東）	10食プラン	初回から3回目まで1,000円オフ価格で注文可能

初回特典利用後の価格は、1食あたりの価格はナッシュのほうが安いです

ナッシュの送料が気になる人は、ナッシュ公式サイトをご覧ください。初回割引価格の最大3000円オフについては、以下の記事でも紹介しています。

通常料金

	1食の料金	参考プラン	送料
三ツ星ファーム	税込み727円 （地域ほぼ関係なし）	21食プラン	送料は全国一律990円 （北海道・沖縄等は別料金）
ナッシュ	税込み690円 （関西） 税込み705円 （関東）	10食プラン	送料は地域によって異なる

三ツ星ファームとナッシュの通常価格は、ナッシュのほうが1食あたりの価格は安いです。

長期継続時の料金

	1食の料金	参考プラン	送料
三ツ星ファーム	税込み620円 （地域ほぼ関係なし）	21食プラン 長期継続応援プラン または冷凍庫プレゼントプラン	送料は全国一律990円 （北海道・沖縄を除く）
ナッシュ	税込み590円 （関西） 税込み605円 （関東）	10食プラン （累計購入数170食到達後）	送料は地域・食数によって異なる

三ツ星ファームの長期継続応援プランは月1回以上・合計6回以上の利用条件があります。冷凍庫プレゼントプランは、月1回以上・合計12回以上の利用条件です。12回利用後は返却の必要はありません。一部配送できない地域があります。

ナッシュと三ツ星ファームでは、長期継続時でもナッシュのほうが価格は安いです。

三ツ星ファーム独自のコースで、冷凍庫プレゼントプランもあるので、宅配食を日常的に使用する人にはかなり魅力的です。

三ツ星ファームでは冷凍庫プレゼントプランは、関東在住者なら21食コースを12回継続すると、1食あたり15円の差で冷凍庫をもらうことが可能です。（合計は15円×21食×12回=3780円の差額）

価格重視の人でも、まだ冷凍庫を購入していない人は三ツ星ファームのほうがコスパがいい可能性あり。よく見て検討しよう。

三ツ星ファームとナッシュのシステムを比較

三ツ星ファームとナッシュのシステムを比較すると、三ツ星ファームのほうがシステムやアプリが使いやすいと好評でした。詳しい中身を紹介します。

三ツ星ファームも解約手続きが電話ということ以外は、使いにくい声は特にありません。

スキップ・配送停止手続き

	配送間隔の変更やスキップ	配送停止
三ツ星ファーム	マイページより変更可能	電話連絡 （0120-39-3244）
ナッシュ	マイページより変更可能	マイページより変更可能

ナッシュは注文からスキップ・配送停止手続きまで、すべてネットで手続き可能です。

三ツ星ファームは、配送間隔の変更やスキップはネットで手続きできますが、配送停止の連絡は電話連絡のみとなります。

解約時の手続き

	解約時の手続き方法
三ツ星ファーム	電話連絡（0120-39-3244）
ナッシュ	よくある質問から解約の手続きが可能

ナッシュの解約手続きの場所は少し分かりづらいですが、ネットのみで手続き可能です。

三ツ星ファームは電話連絡のみなので、口コミでも不評の声もあります。

停止手続きや解約までがネットで完結可能はナッシュの強みです。三ツ星ファームの停止・解約手続きは、電話でのやりとりが必要です。

三ツ星ファームとナッシュ、向いているのはどっち？

三ツ星ファームとナッシュにはどんな人が向いているのか紹介します。自分に合った宅配食の使い方をいちど考えてみましょう。

三ツ星ファームが向いている人

三ツ星ファームは、ダイエット目的に利用したい人にもおすすめです。また他の宅配食には少ないエスニック料理も魅力です。

ハズレメニューが少ないと言われる三ツ星ファームなら、安定のおいしさが期待できます。

ナッシュが向いている人

ナッシュの長期継続時のコストは、送料を抜くと1食499円とコスパ良好です。毎日の自炊代わりに考えている人におすすめです。

また新メニューも週3品と高頻度なので、飽き性の人や毎回新しいメニューが良い人にもおすすめできます。

三ツ星ファームとナッシュの運営会社

三ツ星ファームとナッシュの運営会社も紹介します。どちらも宅配食の知名度も高く、安心して注文できる会社です。

三ツ星ファーム

会社名	株式会社イングリウッド
製造会社	株式会社アサヒウェルネスフーズ
設立	2005年8月
本社	〒150‐0043 東京都渋谷区道玄坂1－21－1 渋谷ソラスタ13F
お問合せ先	0120‐39‐3244 受付時間9時～18時 （年末年始を除く） info＠mitsuboshifarm.jp
運営会社	inglewood｜株式会社イングリウッド

三ツ星ファームは2023年6月からサービスを開始し、累計500万食を突破した人気の宅配食です。

ナッシュ

会社名	ナッシュ株式会社
製造場所	尼崎工場 〒661-0976 兵庫県尼崎市潮江5-7-1
設立	2016年6月
本社	〒530-0005 大阪府大阪市北区中之島3-3-3 中之島三井ビルディング16F
お問合せ先	050-3101-6850 受付時間10時～19時 （年末年始を除く） サイトの問い合わせフォームやチャットでの対応もあり
運営会社	ナッシュ株式会社

ナッシュは2018年からサービスを開始し、累計2000万食以上を今までに販売しています。

三ツ星ファームとナッシュの比較で気になる疑問

お弁当のサイズの違いは？

三ツ星ファームは、縦17.7㎝×横18㎝×高さ4㎝です。ナッシュは、縦16.5㎝×横18㎝×高さ4.5㎝です。ほとんどどちらも同じサイズです。

賞味期限について知りたい

公式情報によると、ナッシュは6か月～1年、三ツ星ファームは1か月以上残っている商品を配達しています。実際には、三ツ星ファームでも6か月以上余裕のある賞味期限で届くことも多いです。どちらの商品もパッケージに記載されてあるので、到着時に確認しましょう。

アレルギーは対応している？

ナッシュと三ツ星ファームのどちらも完全対応はしていません。同ラインで製造しているため、原材料になかった場合でも厳密に排除することができないためです。

容器の素材は？

三ツ星ファームとナッシュの容器の素材は、どちらもパルプモールド製の容器です。燃えるゴミとして捨てることが可能です。

三ツ星ファームとナッシュは比較して選ぼう

三ツ星ファームとナッシュは、両方おすすめの宅配食です。どちらも試してみることがおすすめです。

三ツ星ファームは、カロリーが気になる人に魅力的です。350kcal以下なら主食を食べても、カロリーの過剰摂取にはなりづらいです。

ナッシュは、ネットで停止や再開手続きも簡単なので、サブ使いでも使いやすいです。忙しいときだけスポット利用したい人はナッシュがおすすめです。

どちらの宅配食を選んでも、買い物・献立作り・調理・洗い物から解放され、時間に大幅な余裕が生まれます。

ぜひ気になったほうから試して詳細をチェックしてください。

	三ツ星ファーム	ナッシュ
栄養基準	・糖質25g以下 ・タンパク質15g以上 ・350kcal以下	・糖質30g以下 ・塩分2.5g以下
おすすめの人	・継続して使いたい人 ・ダイエット目的の人 ・満足感を重視したい人	・スポット使いしたい人 ・自炊代わりの人 ・価格を重視したい人
通常料金（1食） （送料含まず）	税込680円～	税込み599円～
長期継続時の料金（1食） （送料含まず）	税込573円～	税込499円～
初回特典	初回送料無料 （14食・21食のみ）	1回目～3回目まで1,000円オフ 最大3,000円割引
公式サイト	>三ツ星ファーム	＞ナッシュ