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もち麦を食べ続けるとダイエットや腸内環境にいいって聞くけど本当？メリットやデメリットが知りたいという人のために実体験を含めて紹介します。

「玄米ともち麦ってどっちがダイエットに効くのかな」と悩む人のために、玄米ともち麦ならどっちがダイエットにおすすめなのかをお伝えします。 玄米ともち麦は含まれている食物繊維が異なるので、血糖値コントロールや便秘解消など目的で食事に取り入れた...

もち麦を栄養豊富な食品ではありますが、食べ方を間違えると消化不良や胃腸トラブルを引き起こす可能性があります。 そこで、今回は「もち麦が危険といわれる理由や安全な食べ方」について紹介します。 この記事を読んで分かること 食べすぎによる副作用 ...