【市販】全粒粉パンはどこで買える？スーパーでも買えるおすすめ商品は？通販も紹介。

「全粒粉パンが欲しいけどどこで買えるの」「どの商品がいいのかわからない」そんな人のために、販売店やおすすめの商品を紹介します。

全粒粉パンの購入のポイントは、配合割合です。

実は、全粒粉がたった3％しか含まれていないものから、100％の商品まで販売されています。

今回は、市販の全粒粉パンの販売場所と配合割合をあわせてお伝えします。通販の商品では、市販ではあまり購入できない高配合のパンを紹介していきます。

＼全粒粉パンの中でも人気です／

市販ではあまり購入できない全粒粉100％のパンを販売しています。

【市販】全粒粉パンはどこで買える？

全粒粉パンの購入情報のある主な販売店舗は、次のとおりです。

食パンやサンドウィッチに、全粒粉入りの商品がよく販売されています。カルディやイオンなどのチェーン店でも、販売していない店舗もあるので注意してください。

市販の全粒粉パンの選び方は配合割合

全粒粉パンといっても、「全粒粉入りのパン」と「全粒粉100％のパン」の2種類があります。

市販の全粒粉パンを購入する際は配合割合に注意しましょう。

市販の全粒粉パンは、配合割合が20％以下の商品がほとんど。市販品でも、カルディや成城石井では割合が高いものも購入できます。

配合割合による味の違いはこのような割合です。

1 ～20％	全粒粉パン感は薄く食べやすい
21％～60％	初心者におすすめ◎
61％～100％	少し食べづらさあり

全粒粉の割合が大きくなるほど、少しボソボソした食感が増える傾向があります。専門店では、全粒粉の割合を増やしつつ、おいしい食感に工夫されています。

また原材料には、主に小麦とライ麦の2種類があります。初心者には小麦、グルテンフリーならライ麦粉を選びましょう。

全粒粉パンの市販品の商品11選

全粒粉パンの市販品を紹介します。配合割合が記載がないものは、糖質量を目安にしてください。

市販の商品の中では、カルディで販売されているミニトーストがおすすめ！配合割合も4割と高めですが、初心者にも食べやすい味です。

スーパー①　パスコ「麦のめぐみ」

パスコの麦のめぐみの配合割合は、記載なし。比較的食べやすい味で、食パン以外にも、イングリッシュマフィンやシェル型のクロワッサンも展開しています。

配合割合	記載なし
糖質 （6枚切り）	25.6g
参考サイト	麦のめぐみ 全粒粉入り食パン　｜　Pasco

スーパー②　ヤマザキ「ダブルソフト全粒粉」

ヤマザキの全粒粉のダブルソフトの配合割合は3％。初心者でも食べやすい味です。売っている場所が少ないとの情報もあるので、スーパーで取り扱っていない可能性もあります。

配合割合	3％
糖質 （6枚切り）	27.9g
参考サイト	山崎製パン | ダブルソフト 全粒粉入り

スーパー③　トップバリュー「全粒粉入りロールのミックスサンド」

トップバリュー商品なので、イオン系列のお店で取り扱っています。イオンでは、全粒粉入りのナンやサンドウィッチも販売しています。

コンビニ①　「７プレミアム全粒粉入りくるみパン」

時期によって異なる可能性がありますが、全粒粉入りのクランベリーパンやビスケットサンドなど、全粒粉を使った商品を展開しています。くるみパンも含め、ほかの商品の口コミも良好です。

配合割合	記載なし
糖質	11.6g
参考サイト	７プレミアム全粒粉入りくるみパン　４個入

コンビニ②　「ピザロール全粒粉入り」

ローソンからも全粒粉入りの商品が販売されています。サンドウィッチなども取り扱いがあり。全粒粉パン以外にもブランパンもおいしいのでおすすめです。

配合割合	記載なし
糖質	24.1g
参考サイト	ピザロール　全粒粉入り！ハムとモッツァレラとゴーダチーズ

コンビニ③　「全粒粉サンド」

ファミリーマートでは、全粒粉入りのサンドウィッチが販売されています。地域によって具材は異なりますが、全国展開の商品です。

成城石井①　「全粒粉入りロールパン」

大きめのロールパンでロールサンドにおすすめ。少し焼くと食感が軽くなり食べやすくなり、おいしいと評判の商品。リピートしている人も見かけました。

配合割合	記載なし
糖質	ー
参考サイト	成城石井自家製 全粒粉入りロールパン 6個入

成城石井②　「メステマッハー」

成城石井や通販でも取り扱っている本格的な全粒粉パンで、配合割合が97％です。ライ麦の全粒粉の商品です。サンドウィッチやオープンサンドにするおいしいです。長期保存可能商品。

配合割合	97％
糖質 （100gあたり）	25.2g

コストコ　「21穀オーガニックパン」

1パック2斤入りの商品で、雑穀がたくさん入っています。ほんのりとした甘みがあり、人気の商品です。クリームチーズなどを合わせたオープンサンドがおすすめ。

カルディ①　「全粒粉パンケーキミックス」

カルディオリジナルから全粒粉のパンケーキミックスが販売されています。パンケーキミックスがあれば、朝食のバリエーションが広がります。他にもカルディにはクラッカーやパスタなども販売しています。

カルディ②　「ミニトースト」

配合割合が4割なので、しっかりと全粒粉を感じられる商品です。小麦を丸ごと挽いた全粒粉パンよりなので食べやすいです。チーズやパテで、さくっとした食感を楽しめます。

全粒粉パンの通販おすすめ商品4選紹介

市販では中々見つからない全粒粉100％のパンを紹介します。口コミも見ながら購入すると、失敗も少ないです。

全粒粉100％のパンは、小麦本来の味や香りが楽しめ、食物繊維も豊富に含まれています。低糖質なので、健康管理やダイエットを頑張りたい人にはおすすめです。

①ポッポ　「全粒粉100％のパン5種セット」

楽天市場でも☆4.7の人気商品。シュトレンやドイツパン、ベーグルなど5つのセットで、全粒粉パンを食べたい人におすすめのセットです。コスパも良く、普段の食事にも使いやすいパンです。全粒粉が100％使用でも食べやすく、初心者にもおすすめ。

②ベーシックベーカリー　「食パン」

全粒粉パンを作り続けて20年以上のベテランの福田製パンが作っています。全粒粉100％の食パンは、水素水で作られているおかげで、もっちりとした食感です。原材料にもこだわっており、九州産の全粒粉やココナッツオイルを使用しています。

③ふるさと納税　「全粒粉100％パン10点セット」

国産小麦全粒粉100％のパンは、3日もかけて長期熟成で作られています。うまみを最大限に引き出す工夫で、味わい深く子供でも食べやすい味です。

ふるさと納税でも注文できるので、まだの方はおすすめです。
⇒楽天市場で「全粒粉パンのふるさと納税」をチェックする

④リベイク

全国のパン屋さんからお取り寄せできるリベイクでも、全粒粉パンの取り扱い店も多くあります。

＼全粒粉パン以外にも豊富にある／

健康や美容に気を配りながら、パン屋さんの味も満喫したい人におすすめ！

→リベイクで全粒粉パンを探す

市販の全粒粉パンの販売場所まとめ

市販品の全粒粉パンは、中規模程度のスーパーでは取り扱っていることが多いです。

ただし全粒粉の配合割合は記載していないものが多いです。効果をしっかり得たい人は、配合割合がわかるものを選ぼう。

配合割合の高いものは市販では取り扱いが少ないため、全粒粉100％のパンを探している人は通販の利用がおすすめです。

＼全粒粉パン専門店でイチオシのお店／

＼ふるさと納税も人気です／