メステマッハーはダイエットにも！どこで買える？食べ方も紹介

糖質制限ダイエットしている人や健康意識の高い人から人気のメステマッハー。

「どこで購入できるの？」「ダイエットにも利用できる？」といった疑問を持つ人のために、メステマッハーの販売場所や食べ方について紹介します。

ライ麦独特の香りや固い食感は、ハードパン好きな人におすすめ。メステマッハーの食べ方も紹介しているので、ぜひ参考にしてください。

＼食べやすいと評判の種類はコレ！／

メステマッハーは6種類あり！その特徴は？

メステマッハーは、140年以上の歴史がある本格的なライ麦パンです。全粒粉ライブレッドでは、世界的ブランドになっています。

長期保存可能で、賞味期限はなんと1年近く。

糖質が低く、食物繊維もたっぷり含まれているため、健康や美容に興味のある人から人気のパンです。

種類は、以下の6種類あります。

プンパニッケル	長時間焼いて作られるパン
フォルコンブロート	全粒粉のパン
プロテインブロート	タンパク質多め
ミューズリーブロート	ライ麦＆レーズンナッツ
ハーファーブロート	ライ麦＆オート麦＆ひまわりの種
ドライコルン	3種類の穀物のパン

市販でも時々売られているメステンマッハーはプンパニッケルです。少し固めの食感で、オープンサンドがおすすめ。

全粒粉で作られているフォルコンブロートも、カルディなどで販売されていることがあります。

タンパク質を摂りたいひとはプロテインブロートがおすすめ。市販ではなかなか入手しづらいですが、ダイエットや筋トレをしている人から人気が高いです。

市販で購入したい人は、メステンマッハーはどこで買える？を参考にしてください。

メステマッハーはダイエットにおすすめ！3つの理由は？

メステンマッハーは、ダイエット中の人からも人気。

特におすすめしたいのは、プロテインブロート。
ダイエット中に不足しがちなタンパク質や食物繊維を補ってくれます。糖質も低いので、糖質制限ダイエットにもぴったりです。

ここでは、プロテインブロートを中心に紹介します。

①食物繊維が豊富

メステンマッハーは、食物繊維が豊富です。

カロリー	糖質	食物繊維
257kcal	5.5g	10g

プロテインブロートは250g（5枚入）なので、1枚50g。糖質は3g以下で食物繊維は5g摂取できます。

厚生労働省によると、成人女性の食物繊維の推奨摂取量は18g。現在3～4g不足しているといわれています。メステンマッハーを1枚足すだけで、食物繊維不足を解消できます。

②腹持ちがいい

メステンマッハーは食物繊維も多いため、消化に時間がかかり、腹持ちがいいです。

朝ごはん🥣
オーバーナイトオーツ冷凍バナナ＆ベリー
プロテインブロート
腹持ち良くてお気に入りの組み合わせ😊 pic.twitter.com/DBbx3uMHys

— Non (@non_mutuki11) June 27, 2021

メステマッハーのプロテインブロート、一見すると値段が高いが朝2枚食うと腹持ち良すぎて昼飯抜きかちょっとで良くなるので実はコスパがよいことがわかってきました

— ぽよ (@poyotaro777) June 10, 2022

メステマッハーのプロテインブロート(ずっしりちっさいスライスライ麦パン)美味しい🥺♥️
別にオーガニック信者じゃないけど噛めば噛むほど味わい深くて酸味がたまらんPFC優秀で腹持ちよき
スモークサーモンかハムとチーズ乗せで優勝しちゃお

— sourin (@safcoro) February 10, 2022

口コミで見ても、プロテインブロートは腹持ちがいいと評価されていました。

③少量で満足できる

メステンマッハーの一般的な食べ方は、1センチ程に薄くスライスされたパンを具材と合わせて食べます。

メステマッハーのプロテインブロートという薄いライ麦パンが長く保存できて腹持ち良とみて買ってみた
確かに味はかなり独特だけど、一枚でも結構満足できて良いかも。お腹いっぱい感がないのが良い

— にむこ (@nimco0562) January 23, 2023

硬い食感で咀嚼が自然と多くなるため、1〜2枚食べると、お腹がいっぱい。そのため「胃が小さくなった」と感じる人もいます。

メステマッハーはどこで買える？

ダイエットや健康管理をしている人から人気ですが、なかなか市販で購入できるお店が少ないです。

購入情報があったお店は、以下のとおりです。

近所のスーパーに売っている人もいますが、購入場所に困っている人が多いです。プンパニッケルとフォルコンブロートは、比較的見つかりやすいです。

カルディや成城石井でも店舗によっても品ぞろえが異なるので売っていない可能性も高いです。

特にプロテインブロートは売っている場所も少ないため、ネット購入がおすすめです。

メステマッハーはまずい？おいしい食べ方を紹介！

メステマッハーは、そのまま食べるとモソモソしている食感や酸味が気になる方もいます。

みんなが食べてる食べ方も紹介します。

①カリカリに焼く

トースターで7分ほど焼くとカリカリになり、食感を楽しむことが可能です。

なんかいい感じのやつできた
余ってたミートソースと潰れたアボカド混ぜてちょっと辛くしたやつとプロテインブロート（パン）カリカリに焼いたやつと塩漬けサーモンと酒　#めしつくり大学 pic.twitter.com/atfwFhv7g2

— アザラシくん (@mariabeetle115) September 11, 2021

ちょー食。
久しぶりにプロテインブロート。カリカリに焼くと美味しい！ pic.twitter.com/DWYMNoGSF9

— sumi栄養オタク☕中軽井沢でカフェ開業予定 (@sumi31549998) February 25, 2021

軽く3分ほど焼いた場合と食感が変わるので、いろいろな焼き時間を試してみましょう。

②具材を合わせる

サンドウィッチやオープンサンドもおすすめです。

具材と挟むと、ほどよい塩気が具材をひきたてます。薄くスライスされているので、すぐにサンドウィッチを作れます。

プロテインブロートでタマゴサンド。タマゴはアイラップ使ってレンジでチン。 #糖質制限 pic.twitter.com/dFVQAQ10HB

— こまこま＠糖質制限してるはず (@koma20141019) November 6, 2020

プロテインブロート(テテパン)に
納豆
かつぶし
マヨ
塩
混ぜてのせて食べたら美味しい。
チーズともみ海苔ものせたらさらに美味しい🥪 pic.twitter.com/UtZru2wU5A

— ヤマモモ@予防医療なら藤川療法 (@LUqr7bsRDCjuVhx) March 4, 2020

最近ハマってるメステマッハーのプロテインブロートdeサンドイッチ。

フリルレタス、ハム、トマト、チーズ。

🔗 https://t.co/kuVBlPHR2i#おうちごはん #朝ごはん#残りものdeやっつけごはん pic.twitter.com/H2OQP70MS6

— hana☺︎🌼 (@hanaxxx1005) January 29, 2022

基本的にサンドウィッチの具材なら、相性のいいものばかりです。特にチーズやマヨネーズとの相性が抜群です。

③少し水で濡らしてから焼く

パサパサ感が気になる人は、水にぬらしてから焼くと少し和らぎます。水分を加え、アルミホイルで包んでから焼くとさらに食べやすくすることが可能です。

メステマッハーで簡単ダイエットを使用

メステマッハーは、簡単に調理することができるので、手軽にダイエットできます。

家にある卵やハム、レタスがあれば、おしゃれな朝食がすぐに作れるので、ぜひ試してみましょう。

＼まずはプロテインブロートがおすすめ／

ダイエット中の朝食で探している人は、以下の記事もあわせてご覧ください。